楊慧玲的優惠好物

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

FOOTDISC富足康科技足墊適合跑步嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Angelaid足弓墊可以改善足弓嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊好走嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Angelaid足弓墊足底痛可以用嗎？

冬日的夜晚，一盞燈下，室內沒有寒冷。窗外刮起了風，風之語在傳遞著季節的氣息。好像有雨點落下，冬日的雨，會很冷吧。習慣了一個人的光陰里，讀書，寫字，伺弄花草。 大多時候，不是太過于招搖的。太復雜的東西，給人的感覺總是混亂。干凈的孤獨，勝過墮落的沉淪。安靜的寂寞，會擁有更多的自我。 也許是獨自行走慣了吧。每每出門，都是一個人的天地。喜歡那種輕松的狀態，離開了熟悉的環境，一個人走路，一個人孤獨。在太多屬于自己的時間里，思索，回味，忘卻。空白了的心地，盛裝著來日的揮霍。喜歡一個人,就那樣，聽時間滴答的流逝。 一個人的相處，不用取悅任何事，物，人。簡單單的屬于完整的自己，想哭，想笑，想唱歌，想睡覺，都是隨著自己的性子了。 本是不太愛參與什么的，清洌洌的一個人，看著就爽心悅目。 也會在晴好的日子里，一個人逛街。走在或古老或新潮的街道，摩肩擦踵的人群里，不想認識某人，不與何人相遇。穿著平底的鞋，舒坦的逛一個人的街。看中了，喜歡了，買了。就這樣，隨喜隨心。 苦悶總是會有的，獨自感受。收音機里悱惻婉轉的老歌，帶著自己，向前，遺忘，拋灑。就這樣，一個人也能讓情緒有個出口。或者，喜悅的笑容，一個人幸福著。哭泣的憂傷，一個人感受著。我知道了，一個人也會快樂。 一個人的時候其實很好。 一個人的時候會很安靜。 一個人的時候沒有束縛。 一個人的時候可以毫無牽掛。 也許，在一個人的時候，可以做很多很多事情，哪怕只是敷了一張面膜。一個人的時候，可以學習許多新的知識。一個人的時候，可以做一頓可口的美食。一個人的時候，可以來一場說走就走的旅行。一個人的時候，可以聽雨聆風，可以品茗聞香，可以閱讀時光。一個人的時候，可以看水自飄零花自落。一個人的時候，真的會有一種淡淡的美麗。

人的一生從出生到死亡，一直在發生著變化，不光是生理上，還有心理上的，無論是從主觀，還是客觀，由內部環境，還有外在因素，都一直在變化，所以說了嘛，人算不如天算，計劃趕不上變化。 的確，人生有太多的變數，就像緣分一樣，人和人之間的悲歡離合，就在變化當中。有的時侯，意外就像電視劇一樣，總會帶來一些小小的驚喜。人和人之間，沒有不散之宴席，就像結婚了，也不知道什么時侯會離婚，未來就像是個迷，誰也不知道會發生什么，可是也會有反轉的時侯，所以人生如戲，戲如人生，人生如夢，夢如人生，人生的戲，自已就是主角，人生如夢，一場春秋大夢。 而每一個人的經歷，就像一個個小故事，只有經歷了，才知道什么是人生的酸甜苦辣，只有經歷了人生的風風雨雨，才能體會到人生的艱難困苦。所以每個人就在這些風雨中成長，學會做人，做事，學會待人接物，學會社會上的套路。雖然人生沒有完美的，可是人生也是沒有遺憾的，只有經歷了，就不會后悔，就像付出和回報一樣，是成比例的。 我們人生中遇到的每一個人，就像是緣分上天注定的，是你的還是你的，不是你就算強求也不是你的。有太多的分分合合，也有太多的聚少離多，對于珍惜這兩個字，我們一定要記住，相遇的不易，相愛更不容易，相知相擁更是不容易，所以傷心是留回憶的糖，總是讓人不住的去想。人生中除了父母，還有一些看似對的先生和小姐們，是我們這一輩子的緣分。 好羨慕人家可以成雙成對，希望自已也可以有佳人在身旁，可是因為有太多的變數，讓我對未來又是希望，又怕失望，我自已的人生，我自已主宰，我的單純和善良，是我最大的優點和缺點，身邊總有一些知心的朋友在左右，好在我是幸福的，有你在身旁，夢更精彩，一路陽光普照，好的心態，好的人生，就在自已的掌握中。 變數，誰也無法去預料，將來會發生什么，沒人可以知道，不同的心情，不同的生活，人和人之間總要在求同存異，必竟想法都是不同的，誰也不能左右誰，只有上天來安排我們的緣起緣滅。 那就這樣吧，什么都沒那么容易，沒那么簡單，生活就是這樣，這就是人生！ >>>更多美文：原創散文

不會爛大街的高質量文案 一、這個人，或許是愛人，或許是朋友，或許是家人，倘若你遇到了，一定要把心情留給這個懂你的人。 二、當生活給你一百個理由哭泣時，真的別沮喪，你就拿出一千個理由笑給它看。 三、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也是無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！ 四、“你現在的生活也許不是你想要的，但絕對是你自找的。”世界上100%的抱怨都可以用這句話來回答。 五、一生很短，沒有誰有空管你的喜怒哀樂，也沒有多少人會在意你的想法。 六、踏入社會的時候，該收一收你那脾氣了。姜還是老的辣，不要什么話都跟別人講，你說的是心里話，他們聽的是笑話。 七、很多事確實不是所有年輕姑娘都承受得了的 。逼著你往前走的，不是前方夢想的微弱光芒，而是身后現實的深淵萬丈 。 八、如果一定要自己無路可退，那就要做好無怨無悔的準備，也要做好會有人說你一事無成的準備。 九、成長是一筆交易 我們都是用樸素的童真 與未經人事的潔白 交換長大的勇氣。 十、無論你從事什么行業，只要做好兩件事就夠了：一個是你的專業、一個是你的人品。 十一、無論你活成什么樣子，都會有人對你說三道四，讓自己不斷變強，就是最好的蔑視。 十二、如果跟你在一起我只貪圖你對我好，那你一旦對我不好了，我就什么都沒有了。 十三、人生苦短，不經意就留下遺憾，遇到美麗風景就要好好看，遇到愛情就需要勇敢。 十四、暴躁的人其實挺容易哄，反倒那些看似永遠沒脾氣的人，一旦離開，就無影無蹤。 十五、一個女人最酷的樣子，應該是風情萬種，吻不同的唇，喜歡不同的人，卻不愛任何人。 十六、把圈子變小，把語言變干凈，把成績往上提，把故事往心里收，現在想要的以后你都會有。 朋友圈高質量的人生感悟文案 一、以前挺好的，想得少，睡得早，喜歡笑，也不知怎得就突然活得潦草了。 二、當有人突然從你的生命中消失了，不用問為什么，只是他或她到了該走的時候。你只需要接受就好，不論朋友還是戀人。 三、年輕的時候我們認為，所謂愛一個人，就是無怨無悔的付出，可是后來我們才明白，倘若真的做到這一點，才是對這段關系最大的傷害，愛，是相互的，更是互相滋養的過程。 四、最好的愛情，會讓你不斷完善自我，而非失去自我。 五、時間就在我們耿耿于懷說別人變了的時候，悄悄地將我們自己也改變了。 六、友誼就像陶器，破了可以補修，愛情好比鏡子，一旦打破就難重圓。 七、人的一生中總有一些難以言說的秘密，無法逆轉的悔恨，無可企及的夢想以及難以忘懷的愛戀。 八、我也不知道該說什么，我只是突然在這一刻，很想你。 九、如果你在背后議論我，那只能說明，我活的明顯要比你精彩許多。 十、你在人生中做過的，都渺小如微塵，但重要的是你要去做，因為其他人并不會去做。 十一、每個人的人生都是旅程，只是所走的路徑不同，所選擇的方向不同，所付出的情感不同，而所發生的故事亦不同。 十二、不要為過去的時間嘆息，我們在人生的道路上，最好的辦法就是向前看，不要回頭。 十三、來得及，會脫單，會發財，考得上，減了肥，你可以。 十四、速熱的人也速凍，慢熱的人最長情。 十五、有時候對這個世界心生的感激，不是因為你得到了什么，而是來自于你不必承受些什么，或者是你還沒有遭遇上什么。 十六、沒有人會為了你的未來買單，你要么努力向上爬，要么爛在社會最底層的泥淖里，這就是生活。 十七、生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。 十八、你若想得到，就別只是期望，人生短暫，經不起等待。 十九、總而言之，在這廣闊的世界上，除了自己你別無他人可投靠。 二十、曾經以為自己活得很明白，后來才發現，一個真正活得明白的人不會忍心讓自己活得太明白。 朋友圈高質量的文案 一、時間和環境隨時改變，別貶低或傷害任何人，你看不起別人的時候，別人可能更看不起你。能征服人心的，始終不是聰明，只是善良；能感動人心的，始終不是甜言，只是真誠。 二、我原本知道需要放手卻放不下，因為我還在等待不可能的發生，這種感覺真的很難受。等待，是最堅固的牢。自己不走出去，別人走不進來。假如有一天，我變得更冷漠了，請記得，我曾要人陪的時候你也只說忙；最美麗的故事沒有結局，最浪漫的感情沒有歸宿，最幸福的愛情沒有言語，最深刻的喜歡沒有空間。 三、一個人活著，有時太閑，有時太累。人生旅途上，橫豎全是路，決定今日的不是今日，只是昨日對人生的態度；決定明日的不是明日，只是今日對事業的作為。我們的今日由過去決定，我們的明天由今日決定！ 四、緣盡時，不必挽留，挽留住的只是無盡的惆悵。緣散時，不必悲傷，悲傷過后只是無邊的寂寞。離別時，就不必無謂地重復那許多瑣碎的時光，于是全部的日子都有輕松，全部的負重都有甜美。 五、做好自己就夠了，不要用自己的觀點強行對別人道德綁架；人和人成長環境天差地別，每個人也各有各的三觀和苦衷；你的一生需要做好，知道什么是對的，去做……然而不強迫別人也去做～ 六、成功的人不放棄，放棄的人，很難成功；牛逼的人，全是竭盡所能的戰斗，不是試一試，只是絕不放棄，永遠都在努力、拼搏！ 七、很羨慕那種朝著理想始終努力，卻把理想藏在心里的人。他們總是會在某天忽然說：我要實現我的夢想了。配著這句話，還有一段又一段不為人知的往事，看的人熱血沸騰，老淚縱橫。那時你忽然明白了理想的另一個名字，雖然很長，但是很對：長大以后你就能夠 放肆去甩當初看不起你的那些人耳光。 八、理想不是年輕人的專利，沒有明確的歸屬，沒有誰是會無端地去掠奪理想的權利。只是，人的大部分思維被繁瑣復雜的生活桎梏套牢，陷入了不能自拔的孤單當中。功名利祿的不斷升級，退化掉了心靈深處的童真夢幻。 九、人，要有壓力，但不可以壓垮；能夠茫然，但不可以絕望；現實的生活告誡我們：人的命運靠自己拼搏，不抱有一絲想象，不放棄一點兒機會，不停止一切努力！加油！ 十、人生是在進行著無數次入圍與淘汰的比賽，不管入圍還是淘汰，都應當有一份超越自我心，挑戰自我之心，戰勝自我之心。以及一份不甘落后，頑強拼捕的精神。 十一、生活，從來都不會辜負一個想要“變好”的人。當你每一次品嘗到努力后得到的一些驚喜，你的自尊與自信也會在這個過程中更加真實和堅挺。 十二、時光帶走了我們的容顏，但帶不走我們腳下走過的景色和相處的時光。人生沒有彩排，每日全是現場版，我們把握每一場的演出，就是對生命最大的珍惜。 十三、想得開，再灰暗的事也有光明；想不通，再美好的事也有陰暗。世間萬物，相依相存，陰陽相對。有了綠葉的陪襯，才有了紅花的艷麗。人這輩子，不管走了多少路，終歸只有一條路，卻分無數路段。平坦的路段，心里多是美好；坎坷的路段，心里多是晦暗。你該明白，不管哪個路段，總有過去的時候。 十四、用不著為一次小小的挫折而痛哭流涕。人生原本就充滿坎坷，沒有創傷的珍珠貝，怎會有閃爍迷人的晶瑩。跌幾回跤，摔幾回跟頭，是經常的事。假如在一條陰溝里都翻了船，你的人生一定蒼白，絕對不會生動。假如敗了，我可以從頭再來，假如勝了，我可以把腳下的基石夯硬。 十五、早晚要習慣孤獨，沒有誰會將你當寶護著，再大的難事也要微笑面對，哪怕是裝的。 十六、別將過去抱的太緊，因為那樣你就騰不出手來擁抱現在了。你在我身邊也好，在天邊也罷，想到世界的角落有一個你，感覺整個世界也變得溫柔安定了。不必活得太累，不必忙的太疲倦；想吃了不必嫌貴，想穿了不要說浪費；心煩了找朋友聚會，瞌睡了倒頭就睡。心態平和始終最美，天天快樂才對。 十七、當你只愛一個人的時候，你會感覺他很大，世界很小，離開他你就活不了；當你決定放棄他，你會忽然發覺世界實際上很大，他真的很小，不值得為一個很小的人放棄很大的世界。 十八、決定你過什么樣生活的，從來都不是你哪一次的選擇，只是你長期以來的狀態。擁有昂揚的斗志，始終積極樂觀面對人生悲喜的狀態，生活不管怎么選，都不會太差。 十九、你假如有幸在茫茫人海中碰到了喜歡的人，一定要去鼓起勇氣表達。并不是因為害怕這次錯過，只是因為這次不敢，即便有下次，你也一樣會錯過。別讓退縮成為習慣，莽撞的人有一半成功的機會，怯弱的人始終不會獲得。 二十、人生，始終不可復制，痛苦也只是一種撕心裂肺的體驗，讓人更加堅強，更加珍惜；時光，始終不會回頭，放棄也只是一種無可奈何的選擇，讓心更加明朗，更加執著；生命，始終不可以重啟，活著也是一種簡單的幸福，雖然艱難，雖然有淚，也有日出，也有月落。開心，實際上就在身邊，在路上，在心里！ >>>更多美文：優質文案

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